夏休みの終わりに要注意！注意すべきポイント（小学生編）

長かった夏休みも、いよいよ終わりが近づいてきました。

楽しい思い出が増える一方で、「朝起きられない」「宿題が終わっていない」「学校に行くのが少し憂うつ」と感じている子どももいるでしょう。

夏休みの終わりは、単に学校生活へ戻るだけではありません。生活リズム、勉強、友人関係、心身の状態などを少しずつ整えていく大切な時期です。

特に小学生・中学生・高校生では、注意したいポイントがそれぞれ異なります。今回は、小学生が気をつけるべきポイントをご紹介します。

楽しかった夏休みも、あと少し…

注意すべきポイント

① まずは「早寝・早起き」を取り戻す

夏休み中に夜更かしや朝寝坊が習慣になっている場合は、いきなり学校の日と同じ生活に戻すのではなく、少しずつ調整しましょう。

特に大切なのは「起きる時間」です。朝起きる時間を学校に行くの時間に近づけ、朝食をとり、日中にしっかり活動することで、夜も眠りやすくなります。

「早く寝なさい」と言うだけではなく、寝る前のゲームや動画、スマートフォンなどを制限することも効果的です。朝起きたら日光を浴びることも大切です。

② 宿題は「残り日数」を確認する

夏休みの終盤になると、宿題を一気に終わらせようとする人もいます。しかし、宿題をためる人ほど「1日あればできる！」など、見通しが甘い傾向があります。

まずは、残っている宿題、提出期限、時間のかかる課題、学校へ持って行くものを確認しましょう。

全てを一気に終わらせようとするより、「今日はここまで」と小さく区切るほうが取り組みやすくなります。

③ 「学校に行くのが嫌」というサインを見逃さない

夏休み明けは、久しぶりの学校生活を負担に感じる人もいます。

「学校に行きたくない」と言ったときに、すぐに「行かなきゃダメ！」と否定するのではなく、「何が嫌なの？」「久しぶりだから不安なのかな？」等、なぜ渋るのか？理由を聞いてあげることが大切です。

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