夏休みの終わりに要注意！注意すべきポイント（高校生編）

前回に引き続き、夏休みの終わり要注意POINT第３弾！今回は高校生編です。

高校生が注意したいポイント

① 生活リズムの乱れを放置しない

高校生になると、スマートフォン、動画、ゲーム、SNSなどで夜更かししやすくなります。

また、受験勉強やアルバイト、部活動などで生活時間が複雑になることもあります。

だからこそ、夏休みの終わりには、「何時に寝るか」「何時に起きるか」「勉強時間をいつ確保するか」を一度整理しておきましょう。

② 受験生は「焦りすぎない」

高校3年生にとって、夏休みの終わりは受験を強く意識する時期です。

周囲が「毎日10時間勉強した」「模試でA判定だった」などと聞くと、焦ってしまうことがあります。しかし、重要なのは他人との比較ではなく、自分の現在地を確認することです。

夏休み明けは、苦手科目を確認する、志望校との距離を確認する、秋以降の勉強計画を立てる、睡眠時間を確保する、といった現実的な計画を立てることをおすすめします。

ただし、現在地を確認してまだまだ準備が足りないと感じた人は、予定を組みなおしてしっかり頑張りましょう。

③ 学校生活への不安を一人で抱え込まない

高校生になると、自分の悩みを保護者や先生に話しにくくなることもあります。

友人関係、成績、進路、部活動、恋愛など、悩みは人によってさまざまです。

「学校に行きたくない」「朝になると強い不安を感じる」「何をしても楽しくない」といった状態が続く場合は、自分だけで抱え込まないことが重要です。

保護者、担任、養護教諭、スクールカウンセラーなど、相談しやすい相手に早めに話してみることが大切です。

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